Relaksaki dengan Mandi Yuk

Jakarta - Untuk memanjakan tubuh, sesekali nikmati berendam di dalam bathtub. Bisa menenangkan pikiran lho!Isi bathtub dengan air hangat, jangan terlalu panas. Tambahkan bath oil, atau bath salt dengan aroma favorit Anda. Sediakan waktu setidaknya 20 menit untuk benar-benar menikmati berendam dalam bathtub.Jika memungkinkan, nyalakan lilin aromaterapi tak jauh dari bathtub. Tapi awas, berhati-hatilah. Jauhkan lilin dari benda-benda yang mudah terbakar. Putar musik instrumental, atau jenis apapun yang menurut Anda bisa menenangkan pikiran. Membaca buku atau majalah kesukaan juga tak ada salahnya. Hobi ngemil pun bisa dijalankan bersamaan dengan aktivitas ini. Siapkan sepiring kecil anggur, atau cemilan favorit Anda yang lainnya.Lebih baik lagi jika Anda tak melakukan apa-apa. Nikmati saja musik yang mengalun pelan. Pejamkan mata, dan bayangkan hal-hal yang menyenangkan. Jangan sampai tertidur.Setelah kira-kira 20 menit. Ambil handuk tebal yang lembut dan keringkan tubuh Anda. Hmmm...segar! (dit/dit)