Ingin Langsing, Model Paula Verhoeven Pernah Makan 1 Kali Sehari

Jakarta - Salah satu risiko menjadi model adalah mau tak mau harus menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Model Paula Verhoeven pun paham benar soal risiko ini. Sehingga dia pernah melakukan diet yang salah demi menjaga berat badannya.

Paula mengaku pernah mengalami kelebihan berat badan dan kemudian melakukan diet tidak sehat. Saat itu, sama seperti wanita pada umumnya, dia masih kurang informasi mengenai bagaimana diet penurunan berat badan yang sehat.

"Dulu saya melakukan diet dengan cara, tidak makan seharian atau makan hanya 1 kali sehari, dan coba-coba ke slimming center, dokter untuk kurus, akupuntur, dan lain-lain. Tetapi itu semua tidak berhasil dan andaikan berhasil tidak bertahan lama," kisahnya melalui email kepada wolipop Rabu (24/4/2013).

Sadar diet yang dijalaninya tidak baik, Paula mulai mencari tahu bagaimana menurunkan atau menjaga berat tubuhnya agar tetap langsing dengan cara yang sehat. Wanita yang pernah terpilih sebagai Next Face of Asia pada 2012 itu pun menjelskan diet atau pengaturan makan apa yang kini dijalaninya.

Pengaturan makan yang dijalaninya terdiri dari empat komponen yaitu sumber makanan, cara penyajian, jumlah atau porsi yang dikonsumsi dan timing atau jadwal. Untuk sumber makanan, sebagai asupan protein Paula mengonsumsi ikan, dada ayam tanpa kulit dan kacang-kacangan seperti tahu dan tempe. Sedangkan karbohidrat yang dipilihnya adalah beras merah atau roti gandum. Tak lupa dia juga banyak makan sayur.

"Dan tentunya olahraga. Olahraga saya latihan beban (pengencangan otot), latihan kardiovascular seperti aerobik, treadmill, joging, renang, basket dan lain-lain," jelasnya lagi.

(eny/eny)