Lee Bo Young Tetap Langsing di Usia 46, Ini Pola Dietnya

Aktris Lee Bo Young mengungkap rahasianya menjaga tubuh tetap langsing di usia 46 tahun. Istri dari aktor Ji Sung itu melakukan pola diet khusus, dengan menghindari makan malam.

Hal itu diungkap Lee Bo Young saat tampil sebagai bintang tamu dalam acara YouTube Hyeri, Hyell's Club. Dalam episode yang dirilis Jumat (1/8/2025), Lee Bo Young buka-bukaan tentang kebiasaan makan dan pola dietnya.

Bintang drama Korea Mine itu ternyata memiliki porsi besar saat sarapan. Namun, setelah jam 4 sore, Lee Bo Young berhenti mengonsumsi apa pun.

Menurutnya, makan malam sering menyebabkan masalah pencernaan. Lee Bo Young juga kesulitan untuk menurunkan berat badannya ketika sedang istirahat dari jadwal syuting.

"Aku makan dalam porsi segunung setelah bangun tidur. Tapi aku mencoba untuk tidak makan apapun setelah jam 4 sore," ungkap ibu dua anak itu.

Lee Bo Young telah berkarier selama lebih dari 20 tahun di industri hiburan Korea. Sejak muda, Lee Bo Young konsisten melakukan intermittent fasting alias puasa intermiten, yang dianggap sebagai pola diet paling cocok baginya. Dengan begitu, ia tidak harus membatasi dirinya makan daging saat sarapan.

"Itulah kenapa aku berlatih puasa intermiten sejak kecil. Aku bahkan makan daging saat sarapan dan sering makan banyak. Aku suka makanan, jadi aku memastikan diri untuk makan sebanyak yang aku mau di pagi hari lalu menghindari makanan setelah sore hari."

Dari hasil pernikahannya dengan Ji Sung, Lee Bo Young dikaruniai sepasang anak yang berusia 10 tahun dan 6 tahun. Dia mengaku kewalahan terkadang harus sarapan sambil merawat anaknya. Alhasil waktu makannya jadi lebih lama.

"Karena sulit untuk menyesuaikan jadwalku sambil merawat anak, aku akhirnya menghabiskan waktu dua jam untuk sarapan ketika bertemu dengan teman-temanku yang lebih muda," pungkas Lee Bo Young.