Tak Olahraga, Ini Tips Shindong Super Junior Turun 31 Kg dalam 3 Bulan

Shindong Super Junior dikenal sebagai satu-satunya idol aktif yang bertubuh gemuk. Sejak dulu, pria yang juga MC dan penyiar itu pun sudah sering bergelut dengan berat badannya yang naik turun. Tapi tiga bulan belakangan, Shindong bertekad kuat untuk menguruskan tubuh dengan bantuan sebuah klinik. Dalam tiga bulan, Shindong sukses turun 31 kg dan kini ia membagi kisahnya dan tips diet ala Shindong.

Dalam sebuah wawancara radio, Shindong mengungkap metode diet ekstrem yang dijalaninya. Dikatakan jika ia selalu menimbang berat badan dua kali sehari yakni pagi dan malam untuk memastikan programnya berjalan sesuai rencana. Beberapa tips diet dari Shindong yang dibaginya adalah makan dengan porsi sama dan lebih sering serta tidur cukup.

Foto: Instagram @earlyboysd

"Kamu harus makan jumlah makanan yang sama untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Aku turun berat badan ketika tidur. Penting untukku turun berat badan di pagi hari, mempertahankannya, turun lagi besok hari, mempertahankannya, dan terus seperti itu,"

"Tapi aku tidur cepat dan bangun cepat. Aku tidur sekitar pukul 11 malam dan bangun pukul 7 pagi. Mereka bilang penting untuk tidur paling tidak delapan jam. Baiknya ada jeda lima jam di antara sarapan, makan siang, makan malam, dan tidur," tuturnya.

Banyak orang yang diet jadi lebih rajin berolahraga dan menjadikannya rutinitas penting dalam program penurunan berat badan. Tapi Shindong mengungkap jika ia tidak melakukannya dan justru menghindarinya.

[Gambas:Instagram]

"Jujur aku sengaja menghindari olahraga, aku ingin menunjukkan pada orang-orang bahwa kamu juga bisa turun berat badan tanpa olahraga. Kamu bisa turun lebih cepat jika kamu olahraga tapi orang-orang curiga jika aku turun terlalu cepat," ungkap Shindong.

Shindong juga memastikan ia tetap sibuk bekerja agar orang tahu jika pemilik nama Shin Dong Hee tersebut tidak mengambil jalan pintas. "Banyak orang di industriku menjalani diet. Mereka akan istirahat sebentar dan kembar setelah turun berat badan tapi orang akan curiga pada mereka. Aku sengaja tampil dalam acara siaran setiap hari. Aku ingin menunjukkan kepada mereka bahwa aku turun berat badan setiap hari," kata Shindong.