Kurang Tidur, Supermodel Elle Macpherson Jadi Sering Stres

Jakarta - Penyebab stres bisa bermacam-macam, salah satunya karena kurang tidur. Hal itulah yang dialami supermodel Elle Macpherson. Wanita 52 tahun ini sempat mengalami stres terus menerus dan akhirnya menyadari bahwa jam tidur yang tidak teratur adalah penyebabnya.

"Saya percaya khasiat tidur! Saat anak-anak masih kecil saya tidak pernah memikirkan tentang tidur yang terlalu larut dan bangun pagi. Saya biasanya mengawali hari dengan espresso dan langsung pergi. Tapi saya mulai merasakan akibat kurang tidur, saya stres dan tidak enak badan," ungkap Elle seperti dikutip Female First dari Well and Good.

Menurut Elle, gaya hidup sehat tidak akan berarti apa-apa tanpa dibarengi dengan tidur yang cukup. Sebab ketika tidur, tubuh melakukan pemulihan dan detoksifikasi dengan sendirinya.

"Saya jadi paham ketika kita tidur, tubuh kita jadi punya waktu untuk mengisi ulang energi dan memulihkan diri. Sekarang tidurku tujuh jam di malam hari!" tutur model asal Australia sekaligus pebisnis ini.

Setiap malamnya, Elle mencoba untuk tidur tak lebih dari pukul 10 malam. Di pagi hari ia akan bangun setiap pukul 5 pagi dan mulai beraktivitas pada pukul 9 pagi.

"Biasanya mandi, atau kadang jika butuh lebih relaks, saya berendam," pungkasnya. (hst/hst)