Merasa Seperti Sapi Gemuk, Oprah Winfrey Kini Sukses Turun 11 Kg

Jakarta -

Oprah Winfrey diketahui sering bergelut dengan masalah berat badannya. Namun kini sepertinya tekad Oprah sudah bulat untuk hidup lebih sehat dengan bobot tubuh yang lebih ideal. Ia pun melakukan program pelangsingan yang membuat berat badannya turun sekitar 11 kg. Sebelumnya, ia merasa seperti sapi gemuk.

 

"Aku merasa seperti seekor sapi gemuk. Aku ingin menghilang," ungkap Oprah.

 

Presenter sekaligus pebisnis 61 tahun itu tak ingin menyimpan rahasian dietnya. Ia pun mengungkapkan cara olahraga dan pengaturan berat badan dalam majalah edisi terbarunya.

Ternyata penurunan berat badan yang berhasil dilakukan Oprah didapat berkat program diet Weight Watchers yang dimulai Agustus lalu. Sebelum diet, ia mengaku sering melakukan diet yo-yo dan memiliki nafsu makan yang tinggi. Pemilik stasiun televisi OWN itu pun menyesal jarang melakukan olahraga sedari muda.

"Aku tidak rutin menjalankan diet dan olahraga sepanjang hidupku. Sekarang aku siap melakukan hal tak terduga dan mendeklarasi cara baru untuk berada di dunia. Aku lelah dengan naik turunnya berat badan," kata Oprah pada majalahnya.

Sistem penurunan berat badan ini memberikan poin pada makanan berdasarkan protein, karbohidrat, lemak, dan serat. Untuk Oprah, ia hanya diperbolehkan untuk makan 30 poin setiap harinya. Angka tersebut didapatkan dari tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan bobot tubuh kala itu. Pada minggu pertama, Oprah sudah kehilangan lebih dari 2 kg.  

Merasakan sendiri manfaat dari sistem diet ini, Oprah langsung menanam saham pada program tersebeut. Tak tanggung-tanggung, saham yang dibelinya sekitar 10%. "Untukku, ini bukan hanya sekadar diet. Ini adalah perubahan baru dalam perspektif. Jadi benar, akuakan taruh saham," tutur Oprah.

Untuk olahraga, Oprah sedang jatuh cinta dengan Resistance Flexibility and Strength Training (RFST) milik Bob Cooley. Olahraga tersebut fokus pada perenggangan sehingga menghasilkan fleksibilitas yang permanen. Meski begitu, latihan ini tidak menyebabkan rasa sakit ketika dilakukan. Menurut Oprah, olahraga tersebut mengubah hidupnya karena bisa membuat tulang punggung lebih tegak dan tidak menyebabkan ketegangan pada bagian leher.

(ami/ami)