Hidup Sehat ala Gwyneth Paltrow: Olahraga, Tertawa dan Bercinta

Jakarta - Aktris Gwyneth Paltrow terlihat sebagai sosok yang selalu mementingkan gaya hidup sehat. Apakah memang perilaku keseharian Gwyneth seperti apa yang orang anggap selama ini?

Tampil menjadi sampul majalah Women's Health USA edisi Juni 2015, Gwyneth pun mengungkapkan gaya hidupnya yang sebenarnya. Menurutnya orang-orang selama ini salah persepsi tentang dirinya yang terlihat tergila-gila makan sehat. Nyatanya dia masih menikmati hidupnya.

"Filosofiku soal makanan, tidak ada yang seharusnya diatur. Aku tidak pernah bilang pada anak-anakku, kalian tidak diizinkan makan itu. Jika anak-anakku ingin minum Shirley Temple dengan cherry di dalamnya, aku mengizinkannya," celotehnya.

Dalam urusan makan, Gwyneth biasanya memulai harinya di waktu pagi dengan secangkir kopi. "Aku tanpa kopi, sama sekali tidak bagus," ucapnya.

Setelah minum kopi, biasanya dia akan berolahraga. Pasca beraktivitas fisik, dia akan minum smoothie. Dan saat makan siang, dia akan makan salad dengan ayam panggang. Bagaimana dengan makan malam? "Aku makan apapun yang aku inginkan," jawabnya.

Aktris 42 tahun itu menambahkan dia seringkali makan malam bersama kedua anaknya. Santapan mereka bisa bermacam-macam mulai dari tumis ayam dan brokoli, pasta atau ayam panggang dengan kentang.

Bicara soal hidup sehat, yang dilakukan Gwyneth bukan hanya dengan menjaga pola makan. "Aku percaya, memang terdengar klise, olahraga, tertawa, bercinta dan menjadi dirimu sendiri," demikian tips darinya.

(Eny Kartikawati/Ferdy Thaeras)