Cara Jordin Sparks Turunkan Berat Badan Hingga 23 Kg

Jakarta -

Penyanyi Jordin Sparks kini semakin percaya diri setelah berhasil menurunkan berat badannya hingga 23 kg. Apa saja yang dilakukan pemenang American Idol itu hingga bobot tubuhnya bisa turun banyak?

Tampil sebagai sampul majalah Shape, Jordin memamerkan tubuh barunya yang seksi dalam balutan bikini. Di majalah itu, ia pun berbagi kisah perjuangannya menurunkan berat badan sejak 2007.

Wanita 22 tahun itu mengatakan motivasi terbesarnya dalam menurunkan berat badan adalah karena ingin sehat. Kata Jordin, selama ini dia jadi mudah sakit karena gaya hidupnya yang tidak sehat. "Aku jarang berolahraga dan dietku sangat berantakan," tuturnya.

Langkah pertama yang dilakukan Jordin untuk memperbaiki gaya hidupnya adalah dengan berhenti makan makanan tidak sehat seperti minuman bersoda dan kue-kue manis, serta makan terlalu malam di kamar hotel. Pelantun 'No Air' itu mengganti makanannya dengan mengonsumsi menu seperti daging kalkun hanya bagian dadanya dan wortel yang direbus.

Untuk mengontrol porsi makannya, dia juga memilih makan di piring berukuran sedang. Cara terakhir yang dilakukannya dalam berdiet adalah tidak makan setidaknya dua jam sebelum tidur.

Untuk melakukan berbagai langkah diet di atas, diakui Jordin tidaklah mudah. Ia juga mengombinasikan pola makan sehatnya dengan olahraga.

"Aku memulainya secara bertahap," kata wanita yang mulai berolahraga dengan cara jalan keliling kompleks rumahnya. "Tidak lama aku bisa menjalani tahap yang lebih sulit dan pergi mendaki gunung terdekat," tambahnya.

Olahraga yang sudah dilakukan tersebut rupanya dirasa belum cukup oleh Jordin. Pemilik album 'Battlefield' itu juga mendaftar ke pusat kebugaran dan menjalani latihan penguatan otot serta mengikuti kelas Zumba.

"Berat badanku pun mulai turun. Itu sangat luar biasa," jelas Jordin yang pada 2011 lalu juga sudah memamerkan tubuh seksinya di Twitter setelah berhasil menurunkan 13,6 kg.

(eny/eny)