Ahli Dermatologi Ungkap Tips Jaga Kesehatan Kulit Selama Berpuasa

Menjaga kebutuhan kulit selama berpuasa menjadi suatu hal yang penting dilakukan. Sebab saat berpuasa kulit juga merasakan kekurangan cairan sehingga membuat kulit terlihat kering dan kusam.

Untuk menjaga kesehatan kulit selama berpuasa, maka diperlukan cara khusus dalam perawatannya. Nah, berikut adalah tips menjaga kulit tetap sehat selama berpuasa dari Tokopedia bersama Dermatologist Dr. dr. Fitria Agustina, SpKK, FINSDV, FAADV. Simak dan catat ya!

1. Cukupi Kebutuhan Air Mineral Saat Sahur & Berbuka

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh menjadi salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan kulit selama berpuasa. Namun, hindari minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda.

Menurut dr. Fitri, untuk memenuhi kebutuhan air mineral saat sahur dan berbuka bisa mengikuti skema minum 2 gelas air saat sahur yang bisa dilakukan ketika bangun tidur dan setelah makan.

Selanjutnya 3 gelas saat berbuka, yaitu ketika 1 gelas saat azan, 1 gelas sebelum salat, dan 1 gelas setelah salat. Terakhir bisa 3 gelas ketika Isya, yaitu 1 gelas sebelum salat, 1 gelas setelah salat tarawih, dan 1 gelas sebelum tidur.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Selama berpuasa, ada baiknya konsumsi makanan bergizi dan bernutrisi seperti ikan, sayur-sayuran, buah pisang dan beragam buah berry yang sama-sama memiliki kandungan magnesium untuk meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit, serta kalium yang bermanfaat menjaga kelembapan kulit.

"Hindari pula kebiasaan konsumsi gorengan berlebihan, dan merokok yang dapat meningkatkan risiko penuaan dini," ucap dr. Fitria dalam keterangan tertulis, Jumat (31/3/2023).

3. Jaga Kebersihan Wajah

Walau lelah setelah pulang tarawih, pastikan selalu cuci wajah minimal dua kali sehari saat bangun dan sebelum tidur. Hal ini perlu dilakukan agar kulit wajah terbebas dari debu dan kuman-kuman yang dapat menyumbat di pori-pori sehingga berpotensi menyebabkan jerawat dan komedo.

Misalnya, menggunakan produk facial cleanser dari Avoskin Gentle Facial Wash Natural Sublime yang merupakan brand kecantikan asal Kabupaten Sleman, kemudian dilanjutkan dengan toner wajah dari Everwhite Acnepair Tonerbisa jadi solusi untuk merawat kulit wajah lebih praktis dan aman.

4. Tetap Lakukan Skincare Harian

Pemakaian sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB matahari yang dapat membuat kulit terlihat kusam.

"Bahkan walau di dalam ruang sekalipun sunscreen tetap dipakai.Karena cahaya alami, blue light, dan infra red yang dipancarkan dari perangkat elektronik dapat meningkatkan melanin, sehingga meningkatkan risiko pigmen kulit lebih gelap," jelas dr. Fitria.

Misalnya dengan menggunakan produk sunscreen Azarine Ultralight HydraGlow Day Cream asal Kabupaten Sidoarjo yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari sekaligus memiliki antioksidan tinggi untuk menangkal radikal bebas. Sedangkanuntuk menjaga kelembapan kulit, penggunaan krim wajah dari produk lokal Skindoze dapat membantu mencerahkan kulit wajah dan menenangkan kulit yang kemerahan dan sensitif.

5. Mandi Menggunakan Suhu Air Normal

"Penggunaan air hangat saat mandi dapat membuat kulit menjadi kering sehingga usahakan mandi menggunakan air bersuhu normal dapat membantu menjaga kelembapan kulit selama berpuasa," terang dr. Fitria.

6. Hindari Skincare yang Mengandung Tinggi Alkohol dan Parfum

Kandungan Alkohol dalam skincare memang dapat memberikan manfaat. Namun, masyarakat perlu berhati-hati jika memiliki kondisi kulit kering dan sensitif. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan produk skincare yang aman seperti serum wajah dari Elsheskin yang berfungsi untuk melembapkan dan mencerahkan wajah.

7. Istirahat yang Cukup

Istirahat cukup dapat membantu kulit terlihat lebih muda dan sehat. Selain itu, hal ini juga dapat membantu tubuh menjadi lebih fit dan segar di kemudian hari.

"Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kita, sehingga dapat membantu memperbaiki kondisi kulit seperti lingkaran hitam pada kantung mata, mata bengkak, dan kulit kusam," pungkas dr. Fitria.

Itu adalah tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama berpuasa. Selain itu, menyadari akan pentingnya menjaga kulit saat berpuasa membuat masyarakat juga antusias untuk mempersiapkan berbagai produk kecantikan dan perawatan tubuh yang bisa digunakan setiap harinya.

Associate Vice President of FMCG Marina Anggaraini mengatakan kesadaran masyarakat akan perawatan kulit turut mendorong transaksi produk kecantikan dan perawatan tubuh di Tokopedia.

"Menurut temuan Tokopedia, terjadi kenaikan transaksi rata-rata sekitar 1,5x lipat pada kategori Kecantikan dan Perawatan Tubuh selama periode bulan Ramadan 2022," kata Marina.

Pada Ramadan 2022, rute pengiriman dari Kota Medan ke Kota Jayapura tercatat sebagai pengiriman terjauh kategori kecantikan. Sedangkan, pengiriman terjauh kategori perawatan tubuh terjadi dari Kota Batam ke Kota Jayapura.

Tren Transaksi Produk Kecantikan dan Perawatan Tubuh Jelang Ramadan 2023

Temuan data internal Tokopedia lainnya menunjukkan bahwa produk Perawatan Wajah, Lip Color & Lip Care, Makeup Wajah, dan Makeup Mata tercatat sebagai produk kategori kecantikan paling populer pada periode jelang Ramadan 2023. Masih pada periode yang sama pula, produk Perlengkapan Mandi, Grooming, Parfum, Cologne & Fragrance, dan Perawatan Rambut menjadi paling diminati pada kategori perawatan tubuh.

Melihat pertumbuhan transaksi kategori kecantikan dan perawatan tubuh, dan guna memenuhi kebutuhan masyarakat, Tokopedia menghadirkan fitur Beauty Catalogue. Fitur ini memudahkan masyarakat menemukan berbagai jenis produk kecantikan dan perawatan diri termasuk dari pegiat usaha lokal, salah satunya lewat Tokopedia Beauty.

Foto: dok. Tokopedia

"Fitur Beauty Catalogue adalah salah satu upaya Tokopedia untuk #SelaluAdaSelaluBisa mempermudah masyarakat mendapatkan berbagai kebutuhan harian termasuk produk kecantikan dan perawatan tubuh agar tetap segar dan sehat termasuk selama bulan Ramadan," ucap Marina.

"Melalui fitur Beauty Catalogue ini, masyarakat bisa menemukan berbagai produk terkurasi dan dapat membandingkan berbagai produk dari segi spesifikasi, ulasan dan lainnya yang membantu masyarakat mendapatkan produk sesuai kondisi kulit," pungkasnya.