Lakukan Hal Sederhana Ini Untuk Terbebas dari Sakit Gigi

Jakarta -

Terserang sakit gigi adalah hal yang ditakuti oleh banyak orang. Ketika sakit gigi menyerang, pemandangan ruangan praktek dokter gigi dan rasa sakit yang menjalar hingga ke kepala langsung terbayang.Sungguh membuat trauma.

Jika tidak ingin kembali merasakan derita yang ditimbulkan oleh sakit gigi, sebenarnya Anda hanya perlu melakukan satu hal sederhana.Sakit gigi umumnya disebabkan oleh berlubangnya gigi dan terinfeksinya bagian dalam gigi oleh bakteri penyebab plak. Karena itu, sebagai pencegahan, Anda hanya perlu menerapkan kebiasaan rajin menyikat gigi dan membersihkan area rongga mulut dengan cara yang benar.

Bagaimana idealnya rutinitas membersihkan gigi dan rongga mulut dilakukan? Praktisi kesehatan gigi dan pencegahan masalah gigi Prof. Dr. Drg.Tri Erri Astoeti, Mkesmenyarankan kegiatan menyikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali sehari secara teratur dengan teknik yang benar.

"Kegiatan ini cukup sederhana dan hanya perlu waktu sekitar 3 menit untuk melakukannya. Lakukan di pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur dengan cara menyikat ke atas dan ke bawah dari arah gusi ke gigi," ujarnya.

Untuk membersihkan area yang sulit terjangkau oleh sikat gigi, beliau menyarankan penggunaan benang gigi (dental floss). Flossing dapat dilakukan jika makanan yang dikonsumsi memiliki tekstur keras, lengket dan berserat sehingga mudah menyelip di sela gigi. Sementara untuk memaksimalkan kebersihan gigi dan mulut secara menyeluruh, berkumur dengan mouthwash dapat dilakukan.

"Literatur kesehatan gigi memang menyebutkan bahwa berkumur dengan mouthwash efektif mencegah gigi berlubang dan masalah gusi.Terutama, jika menggunakan mouthwash yang berantiseptik dan mengandung fluoride," lanjutnya lagi.

Antiseptik pada mouthwash biasanya dapat berupa bahan alami. Misalnya saja, minyak esensial seperti thymol, menthol, eucalyptol dan methyl salicilate. Keempat bahan tersebut efektif mengurangi 99,9% bakteri dan kuman jahat penyebab plak. Sementara,fluoride dapat menguatkan email gigi. Beberapa mouthwash juga dilengkapi dengan kandungan zinc yang dapat mencegah plak kembali terbentuk.

Salah satu produk mouthwash yang memiliki kandungan-kandungan tersebut adalah LISTERINE®. Mouthwash ini mengandung antiseptik yang terdiri atas keempat minyak esensial tersebut. Selain itu diperkaya dengan fluoride dan zinc. Berkumur dengan 20 ml LISTERINE® selama 30 detik setiap sehabis menyikat gigi akan mencegah datangnya 6 masalah seperti penumpukan plak, gigi berlubang, sakit gigi, bau mulut, karang gigi, dan gingivitis. Biasakan untuk menerapkan kebiasaan ini selama 21 hari, karena menurut penelitian segala sesuatu yang dilakukan selama kurun waktu tersebut lama-kelamaan akan menjadi kebiasaan baru.

"Perawatan gigi yang ideal ini harus dibiasakan sejak dini dan dipertahankan. Tujuannya sangat baik, agar sampai usia lanjut nanti gigi masih berfungsi dengan baik untuk membantu pencernaan. Jangan lupa juga untuk teratur memeriksakan gigi ke dokter secara berkala yaitu 6 bulan sekali," pesan Prof. Dr. Drg.Tri Erri Astoeti, Mkes. 

Tentang Dokter:

Prof. Dr. Drg.Tri Erri Astoeti, Mkes

Beliau adalah pakar kesehatan gigi dan pencegahan masalah gigi. Saat ini beliau menjabat sebagai Dekan FKG Universitas Trisakti dan aktif sebagai staf pengajar bagian ilmu Kedokteran Gigi, Pencegahan dan Kesehatan Gigi Masyarakat FKG Usakti. Beliau juga merupakan anggota Konsil Kedokteran Indonesia dan anggota aktif Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI). Hingga kini ia terus menuangkan ilmu dan pengetahuannya untuk kepentingan masyarakat luas ke dalam berbagai karya penelitian ilmiah.

(adv/adv)