Teh hijau bukan hanya minuman menyegarkan, tetapi juga dikenal luas karena manfaat kesehatannya, terutama dalam membantu penurunan berat badan. Selama ribuan tahun, teh hijau telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan pencernaan hingga metabolisme.
Kini, banyak studi menunjukkan bahwa kandungan dalam teh hijau dapat membantu proses pembakaran lemak, termasuk lemak berbahaya seperti visceral fat yang menyelimuti organ dalam. Inilah sejumlah manfaat teh hijau untuk diet, seperti dikutip dari Healthline.
Kaya Senyawa Aktif Pembakar Lemak
Teh hijau mengandung sejumlah senyawa bioaktif seperti katekin dan kafein yang berperan penting dalam proses penurunan berat badan. Katekin, terutamaepigallocatechin gallate (EGCG,merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak (fat oxidation) serta meningkatkan thermogenesis, yaitu kemampuan tubuh membakar kalori untuk menghasilkan panas.
Kafein dalam teh hijau juga bekerja sebagai stimulan yang membantu meningkatkan metabolisme serta mendorong pelepasan asam lemak dari jaringan adiposa ke aliran darah untuk digunakan sebagai energi.
Mendukung Proses Pembakaran Lemak
Lemak disimpan dalam tubuh sebagai trigliserida dan harus dipecah menjadi asam lemak agar bisa dibakar sebagai energi, terutama saat berolahraga. Senyawa dalam teh hijau dapat mendukung proses ini dengan memperkuat kerja hormon pembakar lemak seperti norepinefrin.
EGCG dalam teh hijau diketahui membantu menghambat enzim yang memecah norepinefrin, sehingga hormon ini bertahan lebih lama dan meningkatkan proses lipolisis (pemecahan lemak). Dengan demikian, tubuh bisa lebih efisien dalam membakar lemak, bahkan saat sedang istirahat.
Simak Video "Video Wolipop Zodiac: 5 Zodiac yang Suka Jadi People Pleasure"
(kik/kik)