Setelah dapat THR, kamu mungkin berencana beli sepatu baru. Apalagi jelang Lebaran, banyak toko dan brand sepatu yang menggelar sale dan memberikan berbagai promo. Selagi mencari penawaran terbaiknya, pastikan bahwa kamu tahu cara memilih sepatu yang baik agar bisa dipakai dengan nyaman dan tahan lama.
Kenyamanan menjadi faktor terpenting saat membeli sneakers selain desain, warna juga harganya. Tak harus yang paling mahal, pastikan saja jika sepatu tersebut dapat dipakai dengan aman sesuai dengan aktivitas juga ukurannya tepat. Dokter Aldico Juniarto Sapardan, Sp.Ot pun menyarankan untuk memakai sneakers yang tidak terlalu pas.
"Memilih sepatu jangan yang terlalu fit karena bisa jadi sempit dan membuat jari-jarinya terlipat dan lecet. Hal tersebut juga bisa membuat cedera," kata dokter ortopedi tersebut dalam acara Skechers Iftar Soiree - #YangNyamanYangMenang di The Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Senin, (24/3/2025).
Lalu bagaimana memastikan agar sepatu tidak terlalu sempit atau kebesaran. Dokter Aldico menganjurkan agar kamu memperhitungkan jaraknya menggunakan jari.
"Coba beri ruang selisih satu atau dua jari (dari ujung kaki sampai batas terdalam sepatu). Mungkin satu jari sudah cukup untuk bikin kaki lebih nyaman dan jari-jarinya bisa lebih nyaman dalam sepatu. Apalagi kalau dipakai untuk traveling, berjalan sampai 20 ribu langkah masih aman," kata dokter tersebut.
Selain menggunakan sneakers dengan ukuran yang tepat, dokter ortopedi menyarankan untuk memilihnya yang ringkas dipakai. Dikatakan jika banyak pasien dr. Aldico yang mengalami cedera karena salah pasang sepatu. Setelah itu, pastikan sepatu punya fitur 'memory foam' apalagi untuk dipakai berjalan atau berdiri dalam waktu lama.
"Memory foam penting untuk menopang telapak kaki. Memory foam bisa mengisi bagian telapak yang kosong sehingga lebih santai dan nggak capek membantu mencegah sakit," jelas dokter.
(sra/sra)