YouTuber Mukbang Tzuyang Ungkap 1 Hal yang Bikin BB Naik, Bukan Makanan

YouTuber asal Korea Selatan, Tzuyang, populer karena konten mukbang dengan porsi makanan jumbo. Dalam setiap unggahannya, dia bisa menyantap banyak makanan, namun tubuhnya bisa tetap mungil dan ramping.

Tzuyang mengaku tidak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan meskipun makan sangat banyak. Namun ada satu hal yang membuat bobot wanita 27 tahun ini naik drastis, dan itu bukan karena makanan.

Saat tampil sebagai bintang tamu di channel YouTube penyanyi Rain, Tzuyang mengatakan bahwa olahraga lah yang membuat berat badannya naik. Maka dari itu YouTuber dengan 9,9 juta subscriber ini berhenti beraktivitas fisik, terutama angkat beban.

Kepada Rain, Tzuyang bercerita bahwa dulu dia rajin olahraga, namun kini sudah tidak pernah lagi menginjak lantai gym. Ketika ditanya alasannya, dia menjawab karena olahraga membuat berat badannya naik hingga 12 kg.

"Saya sangat ingin olahraga, tetapi jika melakukannya, berat badan saya bertambah. Dulu berat saya 46 kg, setelah mulai angkat beban, berat saya menjadi 58 kg. Jadi saya berhenti, karena berpikir itu tidak berhasil untuk saya. Dan saya mulai menurunkan berat badan lagi. Sekarang, berat saya sekitar 50 kg," tuturnya.

Angkat beban memang salah satu jenis aktivitas fisik yang dapat membantu menambah berat badan dengan membangun otot. Untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan, latihan fisik yang direkomendasikan adalah kardio, seperti jogging, bersepeda, Muay thai dan squat.