ADVERTISEMENT

7 Sayuran yang Bagus untuk Diet, Paling Ampuh Buat Turun Berat Badan

Arina Yulistara - wolipop Senin, 23 Mei 2022 09:17 WIB
Trik diet agar cepat turun berat badan Foto: iStock

Sayuran untuk Diet

5. Kacang hijau

"Dengan hampir 9 gram serat per cangkir, kacang hijau dapat membantumu memenuhi tujuan serat dan merasa kenyang dengan mudah," ujar Marisa.

Jadi, kacang hijau akan menjadi pilihan terbaik sebagai sayuran yang bagus untuk diet.

6. Kembang kol

Sayuran yang bagus untuk diet lainnya adalah kembang kol. Sayuran yang bagus untuk diet ini mengandung 27 kalori per cangkir.

"Sayuran ini mneyediakan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang," kata Devje.

Kembang kol juga bebas lemak, kolesterol, dan rendah sodium sehingga menjadi pilihan terbaik sebagai sayuran yang bagus untuk diet.

7. Kentang

Kentang memiliki lebih banyak serat daripada ubi putih sehingga bisa menjadi pilihan sayuran yang bagus untuk diet. Kentang memiliki rasa manis yang bisa memuaskan lidahmu.

"Ini lebih banyak serat dibanding ubi putih. Cara favorit saya menikmati kentang dengan memanggangnya bersama kulitnua. Kulit kentang tempat banyaknya serat," ucap Marisa.

Yuk pilih salah satu sayuran yang bagus untuk diet di atas saat sedang menjalani program turun berat badan.

(eny/eny)