7 Foto
8 Potret Irish Bella yang Sukses Turunkan Berat Badan 10 Kg, Ini Dietnya
Seperti kebanyakan wanita, Irish Bella mengalami kenaikan berat badan saat hamil. Saat diwawancara media pada Juni 2020, Irish mengungkapkan berat badannya sudah naik 20 kg saat usia kehamilannya enam bulan. Foto: Instagram @_irishbella_
Irish Bella melahirkan bayinya yang berjenis kelamin laki-laki pada 18 September 2020. Tidak lama setelah melahirkan, Irish kembali berolahraga demi menurunkan berat badannya. Foto: Dok. Instagram Irish Bella
Kini Irish Bella berbagi kabar tentang penurunan berat badannya. Dia mengaku berat badannya sudah turun banyak, bahkan seperti sebelum hamil. Foto: Dok. Instagram Irish Bella
“Ada (turun-red) 10 kg. Aku ke dokter, dokter gizi. Jaga pola makan demi kesehatan,” katanya dalam wawancara dengan media di sela-sela menghadiri pengajian jelang pernikahan Ria Ricis. Foto: Dok. Instagram Irish Bella
Melalui bantuan dokter gizi, Irish menjaga pola makannya. Diet Irish Bella adalah defisit kalori, artinya istri Ammar Zoni itu membatasi asupan makanannya. Foto: Dok. Instagram Irish Bella
“Kebutuhan kalori manusia kan berbeda-beda. Aku dari dokter diturunkan, tidak boleh minyak, digoreng, santan, seperti itu,” ujarnya. Foto: Instagram @_irishbella_
Dilansir dari berbagai sumber, diet defisit kalori seperti yang dilakukan Irish Bella adalah saat jumlah kalori yang dikonsumsi oleh seseorang dalam sehari lebih kecil dari jumlah kalori kebutuhannya. Jadi diet defisit kalori adalah mengurangi asupan total kalori yang biasa dibutuhkan. Foto: Dok. Instagram Irish Bella
Selain diet, Irish Bella juga melakukan sejumlah olahraga yang membantunya menurunkan berat badan. Dia mengaku melakukan olahraga pilates, yoga, gym hingga cardio. Foto: Dok. Instagram Irish Bella