7 Foto
Foto: Nenek 73 Tahun yang Bikin Iri Karena Punya 'Body Goals'
Nenek yang satu ini menjadi bukti nyata bahwa usia bukanlah penghalang untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Walau telah menginjak usia 73 tahun, nenek yang berasal dari Ontario ini masih aktif berolahraga. Foto: Instagram @trainwithjoan
Hal ini bermula dari tiga tahun yang lalu, saat dokter menyatakan bahwa kondisi kesehatan nenek yang bernama MacDonald itu semakin menurun. Saat itu MacDonald harus rutin mengonsumsi obat kolesterol, darah tinggi, dan asam lambung untuk menjaga kesehatannya.
Foto: Instagram @trainwithjoan
Karena kondisi kesehatannya tersebut yang semakin menurun maka dokter merasa perlu untuk meningkatkan dosis obatnya, kecuali jika MacDonald mau mengubah gaya hidupnya secara drastis. Merasa lelah karena harus terus menerus mengonsumsi obat, maka MacDonald memutuskan untuk memutuskan mengubah gaya hidupnya dan lebih rajin berolahraga. Foto: Instagram @trainwithjoan
Dengan bantuan sang anak, Michelle, akhirnya MacDonald rutin berolahraga. Awalnya, MacDonald berolahraga sebanyak mungkin sesuai dengan kemampuannya, dengan fokus utama saat itu adalah untuk membangun kekuatan dan daya tahan tubuh. Foto: Instagram @trainwithjoan
Lama-kelamaan MacDonald merasa sudah mulai terbiasa dan bisa menghabiskan 2 jam di tempat gym setiap 5 hari dalam seminggu. Dengan kerja kerasnya tersebut akhirnya MacDonald bisa memperoleh tubuh yang lebih sehat dan bahkan terlihat jauh lebih muda dibandingkan usianya saat ini. Foto: Instagram @trainwithjoan
Hingga saat ini MacDonald masih menjalankan jadwal rutinnya tersebut untuk berolahraga. Hanya saja dia kini mendedikasikan dua dari lima harinya tersebut untuk melakukan kardio. Foto: Instagram @trainwithjoan
Selain berolahraga, MacDonald juga memperhatikan asupan makanan dan kalori yang masuk ke dalam tubuhnya. Dirinya saat ini sudah mengurangi konsumsi makanan dan berusaha untuk makan makanan yang lebih sehat. Foto: Instagram @trainwithjoan
Berkat aksinya yang sangat menginspirasi, MacDonald kini telah memiliki pengikut Instagram hingga lebih dari 545 ribu. Di akun media sosialnya itu, nenek kece ini sering membagikan videonya saat berolahraga. Bagaimana menurutmu? Foto: Instagram @trainwithjoan