7 Foto
Transformasi Wanita yang Berat Badannya Turun 54 Kg Hanya dalam Setahun
Kiah Twisselman memulai diet dan gaya hidup sehat pada Oktober 2018 dengan mengikuti panduan dari buku karangan Rachel Hollis, 'Girl, Wash Your Face'. Hanya dalam tiga bulan, berat badannya turun hingga 11 kg. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
Melihat perubahan yang berarti, wanita 27 tahun ini melanjutkan pola hidup sehatnya hingga setahun ke depan. Kemudian Oktober 2019 berat badannya turun sebanyak 54 kg. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
Kiah mengikuti panduan gaya hidup sehat dengan lima kebiasaan sederhana. Bangun pagi satu jam lebih awal dari biasanya, menggerakkan tubuh 30 menit sehari, memperbanyak minum air putih, membuat jurnal kesehatan dan makan sehat. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
Sebelum menjalani lima kebiasaan tersebut Kiah sudah mencoba berbagai macam metode diet dari yang normal hingga ekstrem. Namun tak ada yang memberikan hasil nyata. Berat badan Kiah pun pernah mencapai 129 kg. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
Kegagalan demi kegagalan diet sempat membuatnya pasrah dengan bentuk tubuhnya. Ia pun berpikir kalau tidak ada yang bisa dilakukan lagi dengan berat badannya dan menganggap kalau dirinya memang terlahir dengan genetik yang jelek. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
Namun pekerjaannya sebagai marketing di Beef Council dan kerap mempromosikan khasiat daging bagi kesehatan membuat ia merasa menjadi seorang hipokrit. Mempromosikan makanan sehat namun dirinya sendiri tak mempraktekkan gaya hidup sehat. Maka dimulailah perjalanan Kiah menuju tubuh lebih sehat. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
Seperti dikutip dari Bored Panda, Kiah tidak nge-gym atau olahraga intens demi menurunkan berat badan. Menurutnya perubahan besar pada tubuh bukan hanya karena aktivitas fisik tapi yang utama adalah dari pikiran. Ketika menjalani gaya hidup sehat jangan selalu berfokus pada kegagalan tapi bagaimana memaafkan diri sendiri dan menikmati prosesnya. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
Proses itulah yang kemudian membuatnya memutuskan menjadi lifestyle coach. Memandu orang lain untuk berpikiran positif dan menikmati proses penurunan berat badan. Tidak semata-mata hanya fokus pada pengurangan angka-angka di timbangan. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
"Yang lebih penting, beban pikiran yang selama ini aku bawa selama bertahun-tahun berkurang," ujarnya. Foto: Instagram/@kiah_twisselman
Inilah penampilan Kiah sekarang. Dari wanita yang ukuran tubuhnya size 20 menyusut jadi size 6. Foto: Instagram/@kiah_twisselman