8 Foto
Begini Penampilan Wanita yang Olahraga 20 Kali Seminggu di Usia 51
Lynn Montoya mengungkap resep tubuh atletisnya meski sudah berusia 51 tahun. Caranya tentu dengan olahraga dan menerapkan pola makan ketat. Foto: Instagram @lynnmontoyafitness
Pelatih fitness tersebut bahkan mengaku bentuk badannya lebih baik sekarang dari pada ketika umur 20an. Untuk mendapatkan tubuh demikian, Lynn memang melakukan usaha cukup keras. Ia pun bisa olahraga 20 kali dalam seminggu untuk mempertahankan bentuk badan. Foto: Instagram @lynnmontoyafitness
Sebagai pelatih fitness, kini Lynn fokus membantu wanita-wanita berusia matang untuk mendapatkan bentuk tubuh lebih sehat melalui kelas online. Dengan olahraga, Lynn berharap jika mereka bisa lebih kuat dan bahagia. Apalagi seiring pertambahan usia memang banyak wanita meninggalkan latihan fisik. Foto: Instagram @lynnmontoyafitness
"Kita dikondisikan untuk percaya bahwa seiring dengan usia, kita harus pelan-pelan dan olahraga harus lambat dan membosankan. Aku percaya sebaliknya. Aku ada klien-klien yang hanya makan bersih, melatih mereka dengan keras, dan hasilnya menakjubkan," katanya dilansir Dailymail. Foto: Instagram @lynnmontoyafitness
Lynn bisa olahraga 20 kali seminggu dengan berbagai jadwal mengajarnya di kelas korporat, kelas pribadi, dan spin class. Foto: Instagram @lynnmontoyafitness
Wanita asal Amerika tersebut juga punya banyak follower di Instagram. Popularitasnya itu ia gunakan untuk menginspirasi sesama terutama wanita berusia 50an untuk hidup sehat. Foto: Instagram @lynnmontoyafitness
Lynn mengaku ingin menyadarkan wanita akan pentingnya gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit di usia senja. Menurut Lynn, tips olahraga dan menjaga pola makan yang sering dibagikannya baik untuk mencegah kanker. "Untuk kanker, satu hal yang lebih penting dari pada menjaga berat badan adalah tidak merokok. Karena kelebihan berat badan menyebabkan inflamasi dan ketidakseimbangan hormon. Kalau kamu obesitas kamu risikomu tinggi untuk 12 jenis kanker," tuturnya. Foto: Instagram @lynnmontoyafitness
Beberapa waktu lalu Lynn pun sukses ikut Burpee Challenge di mana ia melakukan 100 burpee dalam waktu enam menit. "Misiku adalah untuk membuktikan wanita paruh baya bisa kuat dan seksi di usia apapun," kata Lynn. Foto: Instagram @lynnmontoyafitness