7 Foto
Shakira Tetap Seksi di Usia 42, Ini Tips Diet dan Olahraganya
Baru-baru ini, Shakira memamerkan bikini buatannya di Instagram. Namun, tubuhnya yang seksi di usia 42 tahun bikin netizen salah fokus. Tentu saja, Shakira bisa mempertahankan penampilan tersebut karena melakoni gaya hidup sehat. Rutin berolahraga dan menjaga makanan menjadi rahasia perempuan berdarah Kolombia itu. (Foto: Stuart Franklin/Getty Images)
Anna Kaiser, pelatih pribadi Shakira, mengatakan sang penyanyi melakukan diet bukan untuk menurunkan berat badan melainkan demi penampilan yang prima saat konser. "Semuanya tentang persiapan untuk konser besar dan bagaimana menyiapkan Shakira dengan cara yang aman dan sehat," kata Anna seperti dikutip Pop Sugar. (Foto: Noam Galai/Getty Images)
Wajib hukumnya bagi istri pesepakbola Gerard Pique itu untuk mengonsumsi asupan berprotein tinggi, seperti pancake. "Pancake sangat tinggi protein dan serat. Kamu tinggal mencampur tiga bahan dan hanya memakan waktu lima menit," kata Anna. Shakira sendiri suka mengombinasikan pancake-nya dengan greek yogurt, oat, atau sebutir telur. (Foto: Matthias Hangst/Getty Images)
Agar Shakira mendapat energi yang cukup untuk berolaharaga atau beraktivitas, Anna menerapkan pola food-combining. Namun, terdapat beberapa makanan yang tak bisa dikombinasikan untuk mendapat efek yang sama. "Aku menyarankan Shakira mengonsumsi buah dan produk susu tersendiri karena memiliki enzim pencernaan yang berbeda," kata Anna. (Foto: Getty Images)
Untuk olahraga, ibu dua anak ini rutin nge-gym dan latihan martial arts. Sesi latihan menari juga membantu tubuh seksi Shakira tetap terjaga. (Foto: Instagram/@shakira)
Hobi menunggang kuda dan berenang turut membuat tubuh Shakira aktif. Maka tak heran bila Shakira tetap seksi di usianya yang sudah kepala empat ini. (Foto: Instagram/@shakira)