Jakarta - Tidak sesederhana yang Anda pikirkan. Tiap sayur dan buah memiliki kandungan yang berbeda. Namun semuanya memberikan manfaat yang baik bagi tubuh sehingga wajib dikonsumsi.
Berikut ini kandungan dari sayur dan buah berdasarkan warnanya:
Merah Cabai merah sangat baik bagi Anda yang ingin diet. Masukkanlah cabai merah ke dalam menu sarapan dan Anda pun akan merasa kenyang lebih lama sehingga saat makan siang Anda hanya memakan sedikit lemak.
Selain membuat Anda merasa kenyang lebih lama, buah berwarna merah juga baik untuk gigi. Stroberi mengandung asam salisilat yang menjadi pemutih alami. Meminum jus stroberi di pagi hari dapat membuat senyum Anda lebih indah.
Oranye Makan mangga secara teratur sangat baik untuk menghindari kanker. Sebuah penelitian mengatakan bahwa mangga mengandung komponen yang menghalangi pertumbuhan kanker.
Ingin meningkatkan kandungan potasium dalam tubuh? Makan saja kentang manis yang direbus. Kandungan potasium yang cukup dapat membantu menghindari keram saat berolahraga dan membangun otot.
Labu, khususnya bibitnya mengandung seng yang sangat banyak. Memakan labu dapat membuat Anda meningkatkan fungsi otak, termasuk berpikir jernih.
Kuning Salah satu buah berwarna kuning adalah nanas. Apa manfaatnya? Nanas dapat mengurangi kembung pada perut. Enzim bromelain di dalam nanas dapat membuat makanan lebih cepat diserap.
Selain memiliki gula alami, jagung juga mengandung antioxidants zeaxanthin dan lutein. Manfaat kedua antioksidan ini adalah untuk menghindari kerusakan pada mata.
(af1/fer)
Redaksi: redaksi[at]wolipop.com Informasi pemasangan iklan
hubungi :
Sending your message
