Jakarta - Tidak jarang wanita menganut diet ketat untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet ketat tersebut biasanya dengan cara tidak memakan grup makanan tertentu, misalnya karbohidrat dan lemak.
Cara ini ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan tulang. Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian terhadap 4.500 wanita di Inggris seperti yang dikutip dari telegraph.
Ternyata tidak jarang dari wanita tersebut yang tidak memakan grup makanan tertentu saat diet. Sebagian lainnya hanya melihat total kalori yang ia makan tanpa memikirkan gizi yang terkandung di dalamnya.
Salah satu wanita yang melakukan diet ketat ini adalah aktris cantik Gwyneth Paltrow. Kini ia terkena osteopenia, pengecilan tulang yang akan menyebabkan osteoporosis.
Kegagalan membangun tulang yang kuat pada usia 35 tahun ini meningkatkan osteoporosis. Kondisi ini tentunya akan melemahkan tulang-tulang pada tubuh khususnya pergelangan tangan, tulang belakang dan pinggul.
The Food Standard Agency mengatakan bahwa orang dewasa harus mengonsumsi kalsium minimal 700 miligram per hari. Kalsium tersebut bisa didapatkan dari
(af1/fer)
Redaksi: redaksi[at]wolipop.com Informasi pemasangan iklan
hubungi :
Sending your message
